2017年 06月 14日 ( 1 )

健康診断に向けて節制生活

金曜日の夫の健康診断に向けて節制週間。
と言ってもゆるくと言うかこんな感じ?とアバウトに。

ブリ照り
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週末に買った鰤。
本当なら塩の方がヘルシーなのだろうけど、ゆるいので。
メインが魚って事でよし。

トマトサラダ
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むくみ体質、水太りタイプなので生野菜、スープ類は控えめにしています。
例外のトマト、胡瓜、カニカマ、ワカメサラダ。

チンゲン菜とエリンギのお浸しとめかぶ
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野菜の定番料理。

レタスとお豆腐のチャンプルー
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普段入れる卵はなし。たっぷりレタスとお肉ちょっと。
月曜日の晩ごはん、腹八分目でいいよね、うん・・・(*-ω-)(-ω-*)ネー

いぬ
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奇っ怪な眼差しなおリンコさん・・・。
中枢満腹神経のないワンコはいつもお腹が空いているのでしょうか(;´д`)ノ

昨日の晩ごはん
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生野菜を避けるため、豚しゃぶ。
ちょっと寒かったのでちょうど良かったです。

甘海老
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お肉を食べすぎない為に甘海老も。
甘海老のお陰でお肉の食べ過ぎにならず何より<(^-^)>

めかぶ
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焼きパプリカと焼き茄子の和風おろし和え
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作ってみたかった一品、ようやく。
真っ黒に焼いて皮を焼いたパプリカと茄子の組み合わせ、じゅわっと同士サイコー。
リピ決定です。

沖縄のチャップルー
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と、泡盛でプシューェ(*´ェ`*)ェ
ゆるゆるで何とかやっています。。。

いぬ
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まだやってるんでチュカ?と見えるポーズのおリンコさん。
最近暑いせいか少々体重が減り気味です。。。

ようやく美味しそうな鰹を発見もスルー。
今度お手頃な海老を見つけたら海老フライを作ろうDEお手頃海老発見もスルー。
ようやく見つけた食べたかったお肉は冷凍庫に入れて我慢中。
それもあとは今日と明日、金曜日のは通常?いや豪勢に行こうと思います。
だって、結婚記念日ですからwしかも10周年( ̄ー ̄)ニヤ...ご馳走様でした~~~!!!






 


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by mchikiwithrin | 2017-06-14 18:09 | 自宅ご飯 | Comments(2)

ここちき&みや夫婦二人で更新しているブログです。ついに四代目ブログ。何だかんだでつづいちゃって、引き続きお付き合い頂けると嬉しいです。何かに続きますようにという気持ちが初心で+Rは黒柴リンコです♪


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